診療のご案内

受胎気功＆ストレッチ

気：受胎気功（呼吸）
血：全身運動（有酸素運動）
水：ストレッチ（リンパ液の流れ・呼吸）

「心身一如」と言いますように、身体は心の状態を表しています。心が不自由だと、身体も自然体にならず緊張し続け“氣”の流れは滞ってしまいます。中国では、氣・血・水を調えることが健康にとって大事なことだと考えられています。「深い呼吸」「気持ち良い程度の運動」「リラックスした気分」をテーマとし、この３つを調えることを軸にプログラムを構成しています。終わった後はからだも軽くなり気分爽快です。

■受胎気功

中国古来の「小周天」を不妊治療向けに改良された受胎気功。宇宙のエネルギーを取り込み、気血の流れを調え、妊娠しやすい体質になります。

■骨盤底筋体操を中心とした全身ストレッチ

骨盤内の血液循環がうまくいかず、その結果、子宮内膜や卵巣への血行が悪い場合がよく見られます。このために、受精出来る卵が育たなかったり、排卵がうまくいかなかったり、また受精しても着床出来なかったりします。

呼吸にあわせて骨盤底筋を意識しながら骨盤の開閉を行うｊことで、骨盤内の血流をよくし女性ホルモンの働きをよくすることをめざします。

骨盤内血流促進
冷え性改善
自然治癒力向上
ストレス解消
姿勢が良くなる

■かんたんエアロビクス

初心者向きエアロビクスダンスのステップを、リズムに合わせて踊る、プチダンスクラスです。ハッピー気分が貴女の元気を呼び覚まします。

■開催日程及び参加方法

■日時：毎週水曜　10:30～13:00（詳細なスケジュールは、下記ご参照下さい）
■場所：ラベンダーホール
■参加費：1000円／1回（初回無料体験可。詳細は受付まで）
■服装：動きやすい服装なら、何でも可。運動靴
■申込方法：受付カウンター（当日受付も可）
■スケジュール：10:30～　ストレッチ/11:30～　受胎気功（森本義晴の指導は第一水曜）/12:00～　全身運動

■先生のご紹介

柳頼子先生（インストラクター）

・（社）日本エアロビックフィットネス協会認定　ADI認定
・日本健美操協会認定　健美操指導員
・一億人元気協会認定　チェアエクササイズインストラクター
・ピラティスインストラクター

プロフィール
1995年よりエアロビクスインストラクターとして民間フィットネスクラブで指導を始める。保健所主催の健康教室等で高齢者対象の運動指導を行う。城東保健所主催の「いきいき教室」に於いて高齢者向け体操を担当。その他、サークル活動で幅広い年齢層を対象に体操指導で活躍中。2005年4月よりIVF大阪クリニックに於いてファータイル・ストレッチクラスを担当。

コメント
頑張る運動ではなく、からだが喜ぶ運動をしましょう！少々からだが硬くたって平気です。みんなで笑いながら、音楽を感じながら動けば、終わった時にはからだも心もスッキリ。きっと新しい自分を発見できますよ！！

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