寒い季節は朝起きて、朝ごはんの支度をするのが辛くなりますね。朝ごはん、食べていますか？
朝ごはんをしっかり食べることは、肥満や生活習慣病を予防するだけでなく、健康な毎日を送るために欠かせない生活習慣です。
朝ごはんを食べなかったり、軽めに済ますと体温が上がりにくく、冷えやすくなるのです。
妊娠しやすい身体をつくるためには、血行を促進させ、栄養を隅々まで行き渡らせることが大切です。
寝ている間に下がった体温を、朝ごはんで上げていきましょう。
継続的に朝ごはんを食べていない方は、まずは何か口にする習慣をつけることから始めてみてはいかがでしょうか。
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